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（4）完整配合：
①臂和腿：上臂入水下臂前伸時，收腿；當劃至腹下時，腿用力向后蹬剪水。
②臂、腿和呼吸：側泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是無需把頭埋入水中呼氣。上臂推水和出水時吸氣，并且頭部也少有轉動，移臂時還原，憋氣和呼氣。為了保證呼吸舒暢，一般是一次腿、兩臂各一次劃水、呼吸一次。
（四）潛泳
1.潛泳的作用：在水下游進時，可根據所需要的遠近進行潛深和潛遠。潛泳是身體在水下，不呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式潛泳（業余常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。在這里只介紹蛙式潛泳的技術。
2.潛泳技術分析：
（1）身體姿勢：蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。
（2）腿部動作：潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分的角度小。
（3）臂部動作：
①劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，并且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。
②移臂動作：當劃水結束并滑行一會兒之后，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個劃水動作。
（4）臂、腿配合動作：臂劃水時和劃水結束后，兩腿自然伸直并攏，在水里滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。
（五）抬頭爬泳
1.抬頭爬泳作用：其動作速度快，便于觀察水面情況，能快速、準確地接近溺水者。
2.抬頭爬泳的技術分析：
（1）身體姿勢：因頭部抬出水面，所以身體位置稍高于爬泳姿勢。頭抬出水面后不能左右晃動，兩眼應注視溺水者。
（2）腿部技術：兩腿要用力打水，以保持較高的身體位置。
（3）手臂動作：手的入水點比爬泳近，入水后肘不下沉，手臂入水后盡快進入劃水和推水階段，劃水路線比爬泳短。
四、救生觀察判斷培訓
（一）觀察
觀察是指救生員在自己的崗位上，不間斷地掃視、環視自己所負責的責任區域，及時發現溺水事故的隱患和溺水者，防止造成溺水事故發生的一種專門的救生技術。觀察是救生工作中 重要的一個環節是我們救生工作中“以防為主”的具體體現。
1.觀察方法：
（1）掃視法：在值崗時，救生員對自己責任區的左右、遠近進行直線、不間斷的觀察。
（2）環視法：在值崗時，救生員對自己負責區以某一點為起點，進行圓周、不間斷的觀察。
（3） 法：在值崗時，救生員對自己負責區內游泳技術不佳者應進行重點的 觀察。
（三）觀察區域的劃分
游泳場所對觀察區域的劃分是確保游泳者安全的重要手段，同時也是使救生員在值崗期間加強責任心和便于確認事故責任的必要措施。
1.劃分原則：
（1）便于救生員觀察和互相交叉觀察與補漏。
（2）消除觀察盲區與死角。
2.標準游泳場所觀察區的劃分：
（1）直線切割法：是根據各救生崗位位置觀察分工的要求，用直線將全池的水域面積平均切割成幾個長方形水域，分別為各救生崗位的主責區。對岸救生崗位和近旁救生崗位主責區近端1/2的水域為次責區。
（2）弧線切割法：大池弧形切割法是以每一救生崗位為圓心，以15米為半徑切割水域，其水域即為該救生崗位的主責區。將主責區的半徑在延長10米切割的水域，此水域為該救生崗位的次責區。小池弧形切割法是以每一救生崗位為圓心，以10米為半徑切割水域，其水域即為該救生崗位的主責區。將主責區的半徑在延長5米切割的水域，此水域為該救生崗位的次責區
（3）非標準游泳池場觀察區的劃分：
①按水面積劃分法：是以每一個救生崗位所負責的主責區和次責區面積的總和來劃分觀察區域的。每一個救生崗位觀察區域主責區面積不得超過250平方米?？刹捎媒徊娌紞彽姆绞絼澐钟^察區域。
②不留盲區和死角的劃分法：對各類嬉水池在本著每個角落都可以觀察到的原則，可采用直線或弧形切割法劃。
五、游泳赴救技術培訓
赴救技術，是指救生員利用或不利用救生器具，間接或直接將溺水者從游泳池中拖救上岸的專門技術。
（一）池岸赴救
池岸赴救是指救生員在岸邊利用水域現場的救生器材（如救生圈、竹竿、繩子等），對較清醒的溺水者進行施救的一種救生技術。
1.手援：在離池岸較近距離發生溺水事故時，救生員可用手將溺水者拖救上岸。
2.救生圈：救生圈是游泳池常用的救生工具。如何拋投救生圈也是每個救生員必須掌握的一項專門技術。一般拋投距離為救生員與溺水者5-8米的扇面范圍。救生圈可系繩子或不系繩子。不系繩子在拋擲救生圈時，應目測與溺水者的距離。手拋時應注意風向、風速及救生圈的輕、重。系繩救生圈拋擲時技術要求同不系繩拋擲救生圈相同。但是，事先要整理好繩子，手拋時一手一定要握緊或用腳踩住繩子的另一端。當溺水者抓住救生圈后，將其拖至池岸邊救起。
六、縫制工序的和生產線平衡
（一）縫制工序的
1、縫制工序的目的
（1）確保產品品質優良且一致。
（2）有利于提高生產效率.
（3）合理利用資源。
（4）有利于降低生產成本，增加經濟效益。
2、生產工序圖
工序指整個生產過程的各段,也指各段的先后次序.
3、決定生產工序的因素
（1）服裝本身的復雜性款式復雜的服裝要比簡單的工序多。
（2）企業的規模大規模企業能適應變化，小企業適應性容易受限制。
（3）企業內部的設備工序時應配合實際設備的使用情況。
（4）工人的技術程度工序時要參考工人的技術能力和群體技術人員的比重。
（5）生產任務在生產批量較大、交貨時間較長、單價較低的任務時,適合把工序的細致，使成本降低。反之，小規模的工序,適合生產批量小、交貨時間緊的任務。
（6）生產線的平衡制定工序時，要考慮所耗用的時間、選定工人等。
（二）生產線的平衡
1、保持生產線平衡的作用
（1）保證穩定的工作流量一方面令工人的工作強度恰當，另一方面令工人發揮穩定的技術力量。
（2）充分利用生產時間式的生產就是讓產品按順序生產，操作過程保持連貫和統一，提高生產效率.
（3）減少在制品數量順暢的生產線一方面減少了囤積的在制品，另一方面，使生產速度平穩增加,利于降低生產成本和縮短生產周期。
（4）改善工作環境
（5）科學地控制生產進度
2、宏觀調控型的生產線平衡方法
（1）計劃總日產量已知生產任務中產品的總計劃產量和交貨時間,計劃每天應生產的數量。
（2）計劃生產人數已知計劃總日產量和實際生產整件產品的平均時間，計劃投入的生產工作人員。
（3）實際總日產量生產部門為了計算在生產人數固定、已知生產整件產品的平均時間情況下，計算 接近實際生產的總日產量。
3、微觀型調控型的生產線平衡方法
（1）計算單工序標準用時直接記錄實際操作時間，或計算有效的作業時間內生產的產品數量的平均值.
（2）計算單工序的人員配備耗時多的工序日產量少，應增加人員配備。
3.救生竿：救生竿是游泳池內常用的間接救生的專門器材之一。救生竿一般長為3-4米左右長的竹竿，用周長約90厘米的橡皮圈固定在竹竿的一端。當發現溺水者在救生竿施救范圍內時，可將救生竿橡皮圈固定的一端由下而上遞給溺水者，若救生竿前沒有橡皮圈，可用竿輕輕點擊溺水者的肩部，待其抓住套（竿）后，將其拖到池（岸）邊。在向溺水者伸竿時，注意切忌捅戳傷溺水者，不能敲擊溺水者的頭部，不要傷害溺水者的喉、咽、氣管及其他
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